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En Pleine Conscience, faite l'experience de vous-même
une voie de transformation
une voie de transformation
La troisième voie, c'est s’ouvrir à de nouvelles perspectives et voir des opportunités qui semblaient autrefois impossibles. C’est aussi se permettre de repartir sur une nouvelle base plus en cohérence avec nos valeurs.
On apprend à rééduquer notre esprit en commençant par le désir d’apprendre, d’intégrer et d’appliquer la pleine conscience. Devenir pleinement humain.
Ce que vous pourrez développer comme compétences :
Identifier et comprendre ce qui se passe en vous selon les situations.
Changer votre perception du stress.
Diminuer les jugements, envers soi et les autres.
Gagner en stabilité mentale et en autonomie.
Faire de ses émotions des alliées.
Devenir d'avantage conscient de ses émotions et de ses besoins.
Voir la vie sous un angle différent et depuis un angle différent.
UN PASSAGE A L'ACTE : REVIVRE EN PLEINE CONSCIENCE
Développez votre potentiel.
Pour un changement concret, une pratique est nécessaire. Bénéficiez d'un accompagnement hebdomadaire, cumulé à la force du groupe, est un véritable atout dans une voie de transformation.
Et si la Pleine Conscience était l'allié de transformation que vous attendiez ?
HYPERSENSIBLE ? LA PLEINE CONSCIENCE SERAIT LA SOLUTION?
La pratique de la pleine conscience permet d'apprendre à accueillir toutes les émotions et sensations, de faire plus d'espace en soi pour les accueillir en intensité. Cela permet également de faire la distinction entre les interprétations et les intentions, qui permet de relativiser et d'ajuster de manière profonde et libératrice.
C'est un atout pour la pratique de la pleine conscience.
Accueillir l'hypersensibilité et développer votre don.
Une des conséquences d'un mental apaisé, vous pourrez (re)découvrir l'émerveillement, ce que les bouddhistes appellent "La joie sans cause".
« L’émerveillement est facilité par la disponibilité mentale, la curiosité, une fraicheur toujours renouvelée sur ce que nous pensions connaitre et maitriser. » Christophe André
LE TEMPLE S'INVITE DANS VOTRE SALON, LE TEMPS DU PROGRAMME
Historiquement, pour avoir la chance de pratiquer ces techniques, il fallait aller dans un temple, trouver un maitre, et vivre loin du monde avec un certain degrés de dévotion.
Avec notre mode de vie européen, il est difficile d'imaginer de poser un mois de congés, et partir à l'autre bout du monde pour expérimenter de nouveaux états d'être.
Avec l'ouverture du monde et des technologies, nous avons la chance de pouvoir faire venir ces techniques à nous, et d'intégrer ces processus, en les adaptant à notre mode de vie.
Peu à peu, vous approcherez l'état de pleine conscience ou l'état d'esprit inconditionné.
Cet état vous offrira plus de liberté sur les possibilités de votre vie.
Votre intelligence s’est retournée contre vous ? Vers une libération du mentale
Plus votre intelligence est élevée, plus vous serez la cible de troubles majeurs de dépression. 13.5% des personnes âgées de 15 ans et plus, déclarent des symptômes évocateurs d’un état dépressif. Ce chiffre a quadruplé ces 10 dernières années.
Stress, anxiété, désarroi, tension, sentiment d'isolement. Votre intelligence s’est retournée contre vous.
Avec la pleine conscience pouvoir reprendre les rênes, embrasser ce trop-plein pour qu’il travaille avec vous.
Plutôt que de cadrer et limiter votre mental, on va tout faire pour le libérer. En libérant votre mental, vous allez déverrouiller vos schémas de pensée, et vous offrir l'opportunité d'agir différemment.
DEVENEZ VOTRE PROPRE THERAPEUTE
Ce qui m'avait séduit dans cette approche, et j'espère que vous y serais sensible, c'est que vous allez devenir votre propre thérapeute, trouver et comprendre ce qui est juste pour vous.
Aucun dogme, aucune croyance, vous allez vous expérimenter par vous-même, pas à pas.
C'est un processus progressif, responsabilisant, autonomisant, sans pression, qui va surtout se faire entre vous et vous.
Après des années à accompagner les gens, je reste profondément convaincu que vous êtes singulier, spécifique, profondément humain, et que vous êtes la seule personnes à pouvoir ouvrir et modifier votre mode d'emploi intérieur.
«S'entraîner à être, et à rester présent quelle que soit la situation (agréable, désagréable) avec tous les phénomènes mentaux et corporels qui surgissent alors, afin de réduire les états de mal-être avec soi-même et les autres et de devenir un être conscient et éveillé dans sa vie.» Jon Kabat-Zinn
Les bienfaits de la Pleine Conscience au quotidien :
réduction du stress, de l'anxiété, des pensées parasites, et des maladies associées.
amélioration de la concentration.
amélioration de la créativité.
Prêt à vous développer dans votre laboratoire intérieur ?
Julien Légal
Julien Légal
Initié à la méditation en 2002, il consacre sa vie à découvrir le mystère de l'existence à travers les sciences, l'informatique et l'art.
En 2015, en quête de réponses, il quitte son emploi de consultant pour aller à la rencontre du bonheur via les cultures traditionnelles : chamaniques, spirituelles, philosophiques, théologistes, et populaires.
Puis il explore la Non-Dualité, tout en s'imprégnant des techniques du bouddhisme (institut Vajra Yogini de Lama Zopa Rinpoché).
Après des années d'explorations, il en transmet sa compréhension épurée et moderne, au travers de la Pleine Conscience.
Il crée alors "La Troisième Voie", alliance d'une approche psychologique moderne et des techniques traditionnelles.
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